সরাসরি প্রধান সামগ্রীতে চলে যান

হলুদ দাঁত ঝকে ঝকে সাদা করার কার্যকর ঘরোয়া উপায়

আমেরিকায় এক তথ্যে দাবি করা হয়, শুধু মাত্র সুন্দর দাঁতের সৌন্দর্য্যের জন্য আমেরিকাবাসী প্রতি বছর ব্য্য করে ১ লক্ষ কোটি মার্কিন ডলার। এই তথ্যটা এই কারণেই জানিয়ে রাখা, দাঁত নিয়ে উন্নত বিশ্ব কতটা মর্মস্পর্শী ও ভাবাবেগী। কেবল আমেরিকাই নয়, ভারত, বাংলাদেশ এমনকি বিশ্বের অন্যত্রও দাঁত নিয়ে মানুষ অনেক বেশি সেনসেটিভ। দাঁতের রূপকথা তৈরি করতে গিয়ে নানান টুথ পেস্ট, ব্রাশ আরও কত কিই না ব্যবহার করা হয়। কিন্তু আঁখেরে লাভ হয় না কিছুই। সাদা দাঁত হলুদ হয়ে যাচ্ছে, মাড়িতে যন্ত্রণা, দাঁতে পোকা, নরম মাড়ি থেকে দাঁতের যন্ত্রণা নানান সমস্যায় নানান মানুষের নানান সমস্যা। অনেক ডাক্তার, অনেক বার অনেক কিছু কসরত করেও উপশম হয়নি রোগের। জেনে রাখুন কয়েকটি ঘরোয়া উপায়, যা সুন্দর দাঁতের গোড়ার কথা-
উষ্ণ সোডা ও লেবুর রস দিয়ে পেস্ট তৈরি করে ব্রাশ করুন। পরিমিত আকারে সোড, পাতি লেবুর রস ও জল-এই তিন উপাদান দিয়ে তৈরি পেস্ট দাঁতে লাগিয়ে ১ মিনিট রাখুন তারপর অন্তত ৩ মিনিট ব্রাশ করুন। এরপর মুখ কুলকুচি করে ফেলুন।

স্ট্রবেরি, নুন ও বেকিং সোডা দিয়ে ব্রাশ করার অভ্যাস করুন। স্ট্রবেরিতে প্রচণ্ড পরিমাণ ভিটামিন-সি থাকে, যা আপনার দাঁতের মাড়ি পোক্ত করতে সহায়তা করবে এবং দাঁতের হলুদ ভাব কাটিয়ে দেয়। ১ থেকে ৩টি বড় স্ট্রবেরি, এক চা চামচ লবণ, অর্ধেক চামচ বেকিং সোডা দিয়ে তৈরি মিশ্রণ দাঁতে লাগিয়ে রাখুন ৫ মিনিট। রাতের দিকেই এই মিশ্রণ ব্যবহার করা ভাল।
নারকেল তেল দিয়ে মুখশুদ্ধি। সকালে উঠেই অল্প নারকেল তেল মুখে নিন, গিলে ফেলবেন না যেন! ১০ থেকে ১৫ মিনিট কুলকুচি করে মুখের ভিতরে সর্বত্র ছড়িয়ে দিন নারকেল তেল। তারপর তা ফেলে দিন, এরপর ব্রাশ করে নিন।

এই ব্লগটি থেকে জনপ্রিয় পোস্টগুলি

দ্রুত ওজন কমাতে চান? সকালের চায়ের কাপে মিশিয়ে নিন শুধু এই তিনটি ঘরোয়া জিনিস…

জিমে গিয়ে কষ্টকর এক্সারসাইজ বা ডায়েটিং পছন্দ নয় অনেকেরই। তাঁরা চান ওজন কমানোর কোনও সহজতর প্রাকৃতিক পন্থা অবলম্বন করতে। এরকম মানুষের জন্য রইল ওজন কমানোর এক অতি সহজ উপায়ের হদিশ।

মোটা হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। দ্রুত ওজনও কমাতে চান তাঁরা। কিন্তু জিমে গিয়ে কষ্টকর এক্সারসাইজ বা ডায়েটিং পছন্দ নয় অনেকেরই। তাঁরা চান ওজন কমানোর কোনও সহজতর প্রাকৃতিক পন্থা অবলম্বন করতে। এরকম মানুষের জন্য রইল ওজন কমানোর এক অতি সহজ উপায়ের হদিশ।
আপনাকে যা করতে হবে তা হল, প্রথমেই এই তিনটি ঘরোয়া উপাদান মিশিয়ে তৈরি করে নিতে হবে একটি

মিশ্রণ—১ চা চামচ দারুচিনি,১/২ কাপ কাঁচা মধু,৩/৪ কাপ নারকোল তেল। তারপর এক চা চামচ পরিমাণ এই মিশ্রণ মিশিয়ে নিন সকালের গরম চায়ের কাপে। এবার পান করুন সেই চা। ব্যস্, ওজন কমানোর জন্য এইটুকুই যথেষ্ট।

অবিশ্বাস্য লাগছে? তাহলে জেনে রাখুন, ওজন কমানোর এই প্রাকৃতিক অভ্যাসে সায় রয়েছে ডাক্তারদেরও। দারুচিনি শরীরে শর্করা থেকে কর্মক্ষমতা সঞ্চয়ের প্রক্রিয়াকে তরান্বিত করে। কাঁচা মধু উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে। আর নারকেল তেল বাড়ায় শরীরের মেটাবলিজম। পরিণামে শরীরে মেদ ঝরে গিয়ে হ্রাস পায় ওজন।

কী ভা…

নিরাপদ থাকতে ফেসবুক থেকে মুছে দিন ৮ তথ্য!

বলতে গেলে এখন প্রায় সবাই ফেসবুক ব্যবহার করেন। অসচেতনতায় নিজেরাই অনিরাপদ করছি নিজেদের। সেক্ষেত্রে সবার সচেতন হওয়া জরুরি। যদি সবাই সচেতনভাবে ফেসবুক ব্যবহার করি তাহলে অনাকাঙ্খিত ঘটনাগুলো এড়ানো সম্ভব। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে নিরাপদ থাকার জন্য আপনার ফেসবুক প্রোফাইল থেকে ৮টি তথ্য এখনই মুছে ফেলুন।
বর্সাতমানে মাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের সঙ্গে বেশিরভাগ মানুষই সম্পৃক্ত। কোনো না কোনো সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে তারা সদস্য। বলা যায় ভার্চুয়াল জগতের সঙ্গে বাস্তব জগত এখন একাত্মা। বর্তমানে যে হারে খুন ও অপহরণের ঘটনা ঘটছে তাতে নিরাপদ থাকাটা বেশ কঠিন। এসব ঘটনাকে আরো বেশি প্রভাবিত করছে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমগুলো। ৮টি বিষয়ে সচেতন থাকলে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে আপনি নিরাপদ থাকতে পারবেন।
১. আপনার জন্ম তারিখ: অনেকেই নিজের জন্ম তারিখ ফেসবুকে উন্মুক্ত করে রাখেন। এটি আপনার জন্য অনিরাপদ। কারণ তথ্য প্রযুক্তির যুগে জন্ম তারিখ থেকেই অনেক তথ্য সংগ্রহ করেন হ্যাকারা। অথবা যেকোনো শত্রু এই বিশেষ দিনে টার্গেট করে আপনার ওপর হামলা চালাতে পারে। তাই ফেসবুকে জন্মতারিখ উন্মুক্ত রাখার বিষয়ে সবাইকে সচেতন হতে হবে।
২. আপনার শিশু কোথায় পড়াশুন…

নাক ডাকার সমস্যা চিরতরে দূর করবে পানীয় - দেখুন কি ভাবে তৈরী করবেন

নাক ডাকার সমস্যা যে বেশ বিরক্তিকর ও বিব্রতকর, তা নতুন করে বলে দিতে হয় না। যিনি নাক ডাকেন তিনি না বুঝলেও পাশে থাকা মানুষটির ঘুম হারাম হয়ে যায়। তাই নাক ডাকা সমস্যাকে অবহেলা না করে ঘরোয়া ভাবে খুব সহজে এবং বেশ সুস্বাদু উপায়ে এই সমস্যার সমাধান করুন।
১) গাজর-আপেলের জুস: শুনতে সাধারণ মনে হলেও এই জুসের রয়েছে শ্বাসনালী কিছুটা চওড়া ও শ্বাসনালীর মিউকাস দ্রুত নিঃসরণের ক্ষমতা, যা নাক ডাকা থেকে মুক্তি দিতে বেশ কার্যকর।  প্রস্তুতপ্রণালি:  ১। ২ টি আপেল ছোটো ছোটো খণ্ডে কেটে নিন এবং ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করুন।  ২। এবার ২ টি গাজর কেটে ব্লেন্ডারে দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।  ৩। এরপর একটি লেবুর ১/৪ অংশ কেটে রস চিপে এতে দিয়ে দিন এবং ১ চা চামচ আদা কুচি দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন।  ৪। কিছুটা পানি দিয়ে বেশ ভালো করে ব্লেন্ড করে নিয়ে ছেঁকে নিন। এই পানীয়টি প্রতিদিন পান করুন। নাক ডাকার সমস্যা দূরে পালাবে।  ২) হলুদের চা: হলুদ প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। এটিও বেশ কার্যকর নাক ডাকা সমস্যার সমাধানে।  প্রস্তুতপ্রণালি: - ১। ২ কাপ পরিমাণ পানি চুলায় বসিয়ে জ্বাল দিতে থাকুন।  ২। এতে ১ চা চামচ পরিমাণ কাঁচা হলুদ বাটা দিয়ে দিন (গুঁড়ো হলেও চলবে)।…